鏡を見たら目の下に青いクマができている。これはまずい取り敢えず何とかしなくちゃ、そんな時の対処方法です。


青いクマができる原因

目の周りの皮膚は身体の中でも非常に薄い皮膚です。

このために、血流の状態がすぐに目の周りの肌の色に反映されます。


血液は肺で酸素を吸収すると明るいピンク色に変わります。

ですから、血流が滞っていないときには肌の色は薄いピンク色＝明るい肌色をしています。

所が血液は、全身をくまなくめぐって、身体の細胞に酸素を渡してしまうと青黒く変色します。



ですから、血流が悪くなると、血液中の酸素が次々と細胞に取られてしまって、青黒く変色してしまった血液の割合が多くなり、血管を流れる血液の多くが青黒くなってしまいます。

その結果、血管を通して見える血液の色が肌の色に反映され、特に目の周りは肌が薄いので、血液の色がもろに反映されてしまうために

血流が滞ると、目の下に青クマが出来る事になります。


因みに、目の下に青クマができるからといって、目の下だけが血流が悪くなっている訳では無く

全身の血流が悪くなっていて、特に目の下が目立っているだけです。



血行不要の原因は

・肉体的疲労

・ストレス
（ストレスは血流を悪くすることで、身体のあちこちに不具合が出てきます）

・低体温、冷え性

・睡眠不足

など



取り敢えず青クマを取る方法

目の下に青クマができるのは、基本的には全身の血流不足が原因ですから

疲労回復に努めたり、適度な運動をする、お風呂にゆっくり入るなど、血流を回復させる方法をとれば良いのですが、なかなかそうも行きません


取り敢えず目の下の青クマを取る方法としては


ホットタオル

取り敢えず目の下の青クマを改善する方法はホットタオルを利用する方法が定番です。

やり方としては

・タオルを濡らしてしっかり絞る

・電子レンジに入れてタオルを温める

・タオルを拡げて軽くはたいて、あら熱を取る

・タオルを目の上にあてて、しばらく放置する


という方法です。



ホットタオルの場合はすぐに熱が冷めてしまうという欠点があります。

目の下の青クマが頑固な場合は

ホットタオルで目の周りを何回か温めたり


あるいは毎度、目の下の青クマが定番なのであれば

目元エステ美顔器を使うという方法もあります。



目元エステ美顔器についてはこちらの記事を参照

パナソニックの目元エステ美顔器で目の下のクマは取れるのか



暖かい飲み物で身体を温める

手っ取り早く目の下の青クマを解消するためには、取り敢えず温かい飲み物などで身体を温めるという方法もあります。


オススメなのはショウガ紅茶

ショウガ自体が身体を温める効果があります。


ショウガをすったものを温かい紅茶に入れて飲むことで、身体の内部から体温を上げ

体温が上がれば血流も改善しますから、青クマも目立たなくなってくると思います。



ストレッチや体操

青クマの根本原因は、身体全体の血流が滞っているのが原因ですから

ストレッチや体操を、多少息が切れる程度、あるいは汗が出る直前くらいまでやることも取り敢えずの青クマを消す対策として有効です。


身体を動かすことで、身体全体の血流が改善され、合わせて目の周りの血流も改善されることになります。



まとめ

目の下の青クマの原因は血流の不足

根本的には運動不足や、ストレスの解消、生活習慣の改善などが必要ですが

取り敢えず青クマを解消するためには

ホットタオルや身体を温める飲み物を飲む、ストレッチや体操で身体を動かして温めるなどの方法があります。


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